The fitness category includes a wide range of activities and practices aimed at improving physical health, strength, endurance and overall well-being. This includes various forms of exercise such as cardio workouts, weight lifting, yoga, Pilates, aerobics and sports. Fitness enthusiasts engage in these activities to increase their cardiovascular fitness, build muscle strength, achieve weight loss or maintenance goals, increase flexibility, improve posture and reduce stress. The Fitness category provides individuals with valuable resources, tips and strategies for living a healthy and active lifestyle including exercise routines, nutrition, workout equipment, fitness challenges, and more.
Regular physical activity : दोस्तों आजकल की भागदौड़ की लाइफ और बिजी शेड्यूल में से वर्कआउट के लिए टाइम निकलना आसान नहीं है, लेकिन हर रोज सुबह व्यायाम करना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है ज्यादा नहीं कम से कम रोजाना 10 से 15 मिनट एक्सरसाइज करनी ही चाहिए। आज हम अपने इस …
10 Quick benefits of regular physical activity for mental health Read More »
Workouts for beginners: आज के समय में खूबसूरत दिखने के साथ-साथ अच्छी और फिट बॉडी की चाहत भी हर किसी को है। किसी के फिट बॉडी को देखते साथ ही आपके मन से भी आवाज़ आने लगती है, कि काश! इतना ही फिट मेरी बॉडी भी होती, लेकिन ऑफिस और घर के कामों में आप …
Workouts for beginners : 5+ Best at-home Yoga and Workouts Read More »
Weight Loss Tips: फेस की बढ़ी चर्बी हो या फिर टमी का बढ़ा एक्स्ट्रा फैट, ये मोटापे की प्रॉब्लम की ओर ही इशारा करते है। बॉडी वेट का बढ़ना एक ऐसी प्रॉब्लम है, जो ना सिर्फ आपके लुक्स को खराब करते है, बल्कि शरीर में कई गंभीर बीमारियों जैसे हार्ट स्ट्रोक , ब्लड प्रेशर आदि …
15 Priceless Weight Loss Tips to follow in Hindi Read More »
lower your cholesterol Naturally: हमारे खान-पान का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। दिल की बीमारियों का सीधा संबंध कोलेस्ट्रॉल से होता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल दोनों पाए जाते …
21 Healthy Foods To Lower Your Cholesterol naturally Read More »
Castor Oil benefits in hindi : अरंडी का तेल एक गाढ़ा, बिना गंध वाला तेल है जो अरंडी के पौधे के बीजों से बनाया जाता है। इसका उपयोग प्राचीन मिस्र में हुआ था, जहां इसे पहले दीपक ईंधन के रूप में और बाद में औषधीय और सौंदर्य उपचार के लिए इस्तेमाल किया गया था – …
5 Amazing Castor Oil benefits in Hindi – अरंडी तेल के फायदे Read More »
Hormonal imbalance : आपके हार्मोन ही कारण हैं कि आपकी बाहें समान लंबाई की हैं, आपका पूरा शरीर युवावस्था में क्यों बदल गया और आप भोजन को ईंधन में क्यों नहीं बदल सकते। हार्मोन अत्यंत महत्वपूर्ण रासायनिक संदेशवाहक हैं जो हमारे सोचने, सांस लेने, खाने और सोने के तरीके को प्रभावित करते हैं। वे हमारे …
1. Vitamin d deficiency: विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिन है Vitamin D Deficiency : वसा में घुलनशील विटामिन, विटामिन डी, मानव शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। सभी लाभों में से, विटामिन डी शरीर के लिए कैल्शियम को बनाए रखने और हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका …
Top 5 running excercise people can do anywhere they want.
